Ol\u00e1! A resili\u00eancia \u00e9 um dos comportamentos mais falados da atualidade e, manifest\u00e1-lo para o equil\u00edbrio poder\u00e1 te diferenciar na vida pessoal e profissional.<\/p>\n
Vou compartilhar como Especialista no desenvolvimento da Resili\u00eancia pensamentos e descobertas para enfrentamento das adversidades. Ser\u00e3o sugest\u00f5es para que voc\u00ea possa desenvolver comportamentos sustent\u00e1veis, maduros e equilibrados.<\/p>\n
Nesta leitura voc\u00ea ter\u00e1 a oportunidade de aprender sobre:<\/p>\n
O que<\/strong> se entende por Resili\u00eancia na \u201cAbordagem resiliente\u201d; qual<\/strong> a import\u00e2ncia de manifest\u00e1-lo em momentos de crise? Como<\/strong> podemos olhar \u00e0 resili\u00eancia de uma forma moderna e estrat\u00e9gica.<\/p>\n Resili\u00eancia \u00e9 identificar<\/strong> o que se sente, observar o que se pensa e com maturidade desenvolver a\u00e7\u00f5es estrat\u00e9gicas para os momentos de estresse.<\/p>\n \u00c9 escolher comportamentos positivos para aprender em momentos de adversidade. \u00c9 agir<\/strong> com consci\u00eancia para o equil\u00edbrio. \u00c9 preciso esclarecer que resili\u00eancia n\u00e3o tem a ver apenas com o sofrimento ou aguentar a press\u00e3o, \u00e9 treino das compet\u00eancias internas.<\/p>\n A forma de perceber a resili\u00eancia relacionada a \u201cdureza\u201d \u201cresist\u00eancia\u201d, a f\u00edsica nos trouxe e compramos a ideia. Atualizar e entender a condi\u00e7\u00e3o complexa do humano nos faz ir al\u00e9m, resili\u00eancia diz respeito a preserva\u00e7\u00e3o e zelo pela vida.<\/p>\n Outro ponto importante do comportamento resiliente \u00e9 entender que as rea\u00e7\u00f5es e interpreta\u00e7\u00f5es do estresse est\u00e3o condicionados as suas cren\u00e7as. Voc\u00ea j\u00e1 parou para observar que muitas vezes reagimos aos momentos de adversidades de acordo com o nosso campo de cren\u00e7as e convic\u00e7\u00f5es?<\/p>\n Cren\u00e7as s\u00e3o opini\u00f5es adotadas com experi\u00eancias de vida, f\u00e9 e convic\u00e7\u00f5es, processo mental de quem acredita em pessoas ou coisas com convic\u00e7\u00e3o profunda sobre algo.<\/em><\/p>\n Agora que voc\u00ea j\u00e1 compreendeu que resili\u00eancia est\u00e1 relacionada com abertura para aprender de forma positiva e estrat\u00e9gica e, que, os nossos comportamentos derivam das nossas cren\u00e7as, voc\u00ea entende que o autoconhecimento \u00e9 imprescind\u00edvel para agir na \u201cAbordagem Resiliente\u201d? Pois se n\u00e3o me conhe\u00e7o terei dificuldade de manejar as minhas rea\u00e7\u00f5es perante os perigos e oportunidades nas adversidades.<\/p>\n Ressalto que o aprimoramento da resili\u00eancia \u00e9 processual e constante. As pessoas n\u00e3o nascem resilientes, tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 um tra\u00e7o da personalidade, entendemos como um comportamento a ser desenvolvido.<\/p>\n Como<\/strong> podemos nos tornar mais resilientes em momentos de adversidades? Algumas a\u00e7\u00f5es que poder\u00e3o contribuir para o in\u00edcio do processo de flexibiliza\u00e7\u00e3o e consci\u00eancia.<\/p>\n 1.<\/strong> Olhar a realidade como ela se apresenta: O que posso aprender de forma positiva nesse momento de adversidade?<\/p>\n 2.<\/strong> Outros pontos a se perguntar: o que prevalece na sua carga emocional no momento em que voc\u00ea est\u00e1 sendo pressionado (a), a tristeza ou a raiva? O momento exige sobrecarregar de alguma dessas emo\u00e7\u00f5es? Terei mais ganhos ou perdas na forma de reagir perante essa situa\u00e7\u00e3o turbulenta?<\/p>\n 3.<\/strong> Buscar gerar a qu\u00edmica boa<\/em> com atitudes otimistas\/realistas e com esperan\u00e7a de que tudo servir\u00e1 como aprendizagem e evolu\u00e7\u00e3o;<\/p>\n 4.<\/strong> Confiar e procurar algu\u00e9m para conversar, dialogar para que voc\u00ea se oportunize a organizar seus pensamentos colocando aten\u00e7\u00e3o no que realmente importa.<\/p>\n 5.<\/strong> Manter di\u00e1logo constante com transpar\u00eancia, coer\u00eancia e objetividade.<\/p>\n 6.<\/strong> Criar espa\u00e7os para que as pessoas possam se mostrar e trazer alternativas para novas estrat\u00e9gias de solu\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Para que tenhamos aprendizados positivos como pessoas em estado<\/strong> de resili\u00eancia, \u00e9 necess\u00e1rio a responsabiliza\u00e7\u00e3o pelo autoconhecimento, aprender a reconhecer emo\u00e7\u00f5es e saber nos apropriar e flexibilizar a rigidez por comportamentos saud\u00e1veis.<\/p>\n E se algu\u00e9m me perguntar qual a melhoria que esse conhecimento gerou na minha vida. Eu diria:<\/p>\n \u201c- saber calibrar os comportamentos de ataque e fuga. Nas palavras cient\u00edficas da metodologia: comportamentos de passividade no momento da adversidade, comportamentos de intoler\u00e2ncia perante a adversidade, colocando aten\u00e7\u00e3o para o equil\u00edbrio. \u201d<\/em><\/p>\n Se desenvolva para o equil\u00edbrio, a probabilidade \u00e9 gerar decis\u00f5es equilibradas em situa\u00e7\u00f5es de adversidade, potencializando a VIDA com qualidade.<\/p>\n <\/p>\n Cristiane Hinterholz<\/p>\n Especialista no Desenvolvimento da Resili\u00eancia<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_links_to":"","_links_to_target":""},"colunistas":[320],"generos":[134],"class_list":["post-3928","colunas_sindag","type-colunas_sindag","status-publish","hentry","colunistas-cristiane-hinterholz","generos-gestao-empresarial"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sindag.org.br\/site-antigo\/wp-json\/wp\/v2\/colunas_sindag\/3928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sindag.org.br\/site-antigo\/wp-json\/wp\/v2\/colunas_sindag"}],"about":[{"href":"https:\/\/sindag.org.br\/site-antigo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/colunas_sindag"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sindag.org.br\/site-antigo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"colunistas","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindag.org.br\/site-antigo\/wp-json\/wp\/v2\/colunistas?post=3928"},{"taxonomy":"generos","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindag.org.br\/site-antigo\/wp-json\/wp\/v2\/generos?post=3928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}